大濠　地域貢献活動　～当仁公民館にて～

こんにちは

イーライフ大濠です（・0・）／

あっという間に２月も終わりを迎えようとしています。

暦の上では春となりましたが、まだまだ寒さが厳しい日が続いていますね。

でも暖かくなり色鮮やかな春がすぐそこまで来ているかと思うと少しワクワクしています☆★☆

さて、今回は大濠の地域貢献活動について皆様にお伝えできればと思います。

大濠の店舗の所在地は中央区荒戸２丁目になりますが、当校区の当仁公民館様より運動指導のご依頼を頂き、大濠所属の理学療法士２名で今回初めて参加させていただきました！

テーマを決め、人集まるかな・・・とドキドキしていましたが・・・なんと！！

当初は２０名ほどの予定でしたが、なんと総勢２８名（男性２名、女性２６名）もの地域の方々にご参加いただきました★☆★ありがとうございます★☆★

今回のテーマは・・・・

「骨盤底筋をきたえるエクササイズ」という内容を実施させていただきました。

皆さん骨盤底筋という言葉聞いたことはありますか？？

特に女性の方は年齢と共にこの骨盤底筋低下が起こりやすい為、よくお耳にすることがあるかもしれません。文字の通り、骨盤の底に存在する筋肉を総称したものではありますが、この筋肉が低下すると頻尿や尿漏れなどのトラブルが起こりやすくなってしまいます。

加齢に関係なく、妊娠・出産を終えた女性にも起こりやすいトラブルでもあり、なかなか打ち明けにくい悩みでもありますよね・・・

簡単に骨盤底筋について学習をしたあと、早速皆さんで体操を行いました！

まずはストレッチをして～

骨盤底筋をきたえるエクササイズを実施しました。

ご参加いただいた皆様の運動意識の高さにとても感銘を受けました★☆★

とてもきれいな姿勢ですよね（：＿：）

質疑応答の時間も色々な質問をしていただき、とても有意義な時間を過ごさせていただきました。

お誘いいただいた当仁公民館様、ご参加頂いた当仁校区の皆様誠にありがとうございました。

いつもはデイサービスの中で運動指導をさせていただいていますが、利用者様以外にもこのように運動指導する場を頂けることで、いつもお世話になっている地域の方々を含めより多くの方の健康をサポートできることに喜びを感じています♬

是非、今後もデイサービスの中だけではなく地域にも貢献できる活動に積極的に参加できればと思います！

皆さんも骨盤底筋を意識してトレーニングしてみてくださいね★