「アイススラリー」

早稲田イーライフ飯倉です

いよいよ梅雨もあけ、夏本番に入りそうです。

今回は、熱中症対策で、体を内側からクールダウンさせる方法として注目されている『アイススラリー』をご紹介します！

アイススラリーとは、細かい氷の粒子が液体に分散した状態の飲料であり、通常の氷よりも結晶が小さく流動性が高いことから体の内部を効率よく短時間で冷却できると言われています。

【アイススラリーの効能】

・深部体温（脳や臓器など体の内部の温度のこと）の上昇を防ぐ

・上昇してしまった深部体温を短時間でさげる

【おすすめのタイミング】　⇒　運動前

・運動前に飲んでおくことで、深部体温の上昇が抑えられ、熱中症予防に効果的！

スポーツ飲料やエナジードリンクなどで作ったアイススラリーが、

コンビニや薬局などで販売されていますが、自宅でも簡単に作れますよ♪

　飯倉のスタッフ達もランニングやウォーキング前に飲んだり、お子様の運動前に活用しているようです。

いよいよ夏本番！熱中症対策を行ないながら、楽しい夏を過ごしましょう♪